Самое главное в кроссовках

 

500308004_w640_h640_19470b7a21

Сегодня на пробежке почувствовал, что пора менять кроссовки. Как я это определил? Чтобы объяснить, начну с начала.

Наш опорно двигательный аппарат сформировался во времена, когда вокруг были только леса и луга. Наши предки ходили и бегали по мягкой упругой земле. А сейчас нам с вами приходится бегать, как правило, по твердому асфальту. При каждом касании асфальта ваш опорно-двигательный аппарат получает довольно сильный удар. Если вы бегаете скажем 1 час, то ударов будет примерно 12 тысяч. Именно поэтому для бега необходима специальная обувь. Основное отличие этой обуви от обыкновенной в том, что между вашей пяткой и асфальтом должна быть специальная амортизирующая подушка. Разные изготовители по-разному организуют эту подушку. Иногда ее делают из специального геля. Или это специальная ячеистая резина. При беге в таких кроссовках вы получаете такую же нагрузку, как и при беге по земле босяком.

Подушка эта со временем теряет упругость и становиться все жестче. Вот я и почувствовал сегодня, что при переходе со снега на асфальт бежать становится жестче, чувствуется удар по пятке. Значит за зиму, пока я бегал по относительно мягкому снегу, кроссовки мои сносились и пора покупать новые. Конечно к своим кроссовкам привыкаешь и хотелось бы как то еще продлить их существование, но увы я не обувных дел мастер, хотя привести внешний вид в порядок можно. например отбелить свои белые кроссовки, читал об этом на сайте http://omaric.ru/kak-otbelit-belye-krossovki/

 

Где же продаются беговые кроссовки? В обыкновенных магазинах вам под видом беговой, как правило, попытаются продать обыкновенную кэжуал обувь. Поэтому рекомендую покупать кроссовки для бега в специальных экипировочных центрах, адреса которых легко можно найти в сети.

 

Другие статьи рубрики: