Как выбрать средство для укрепления волос?

28.08.2017 Увлечения

За волосами необходимо внимательно ухаживать. Речь идёт не только о регулярном мытье волос, но и их укреплении. Лучшее средство для укрепления волос — это то, в которое входят различные полезные витамины. При помощи косметических средств можно сделать шевелюру более красивой, однако они не помогут в избавлении от перхоти, лечении ломкости волос. Рассмотрим некоторые особенности выбора полезных средств.

Критерии выбора

Когда ваши волосы выпадают, тускнеют, вы можете сделать вывод о том, что им нужны:

  • витамины;
  • минеральные вещества.

В зимнее время волосы являются в особенности слабыми. Для решения этой проблемы можно пользоваться поливитаминами, которые предлагают современные аптеки. Каждая таблетка содержит дневную норму витаминов. Поливитамины состоят из цинка, железа, кальция, магния, селена. Если принимать их регулярно, то можно добиться восстановления эластичности волос, повышения тонуса. На упаковке указывается, каким образом принимать препараты.

Волосы нуждаются в таких же витаминах, как и, например, кожа, ногти. Они присутствуют в разных продуктах питания. Чтобы сделать волосы менее ломкими, требуется увеличение витамина А, который есть в красных фруктах, овощах, жирной рыбе, шпинате, печени, брокколи, сливках, сыре. Ежедневный рацион обязательно должен состоять из витаминов В, то есть пантеола, рибофлавина, биотина, фолиевой кислоты. Эти витамины в большом количестве содержатся в сыре, мясе, бобах, яйцах, хлебе, орехах. Данные витамины делают волосы блестящими.

Чтобы на волосах не появлялась перхоть, нужно принимать витамин Е. Заправляйте салаты оливковым, растительным маслом, не забывайте об овсянке, гречке, печёнке. С помощью витамина С стимулируется кровообращение, что полезно для нормального роста волос. Этот витамин есть в киви, цитрусовых.

О чём нужно знать?

Одной из причин того, что волосы выпадают, является наличие сбоя функций организма. В этом случае человек принимает средство от выпадения волос. Если оно подобрано верно, то результат будет быстрым. Но иногда улучшения не происходит. При этом следует обратиться к помощи врача-трихолога.

Другие статьи рубрики: