Как быстро похудеть после кесарева сечения

как похудеть после кесарева сеченияПроблема многих матерей родивших после 30 лет, как похудеть после кесарева сечения. Сам процесс беременности для организма очень тяжелый, это всевозможные гормональные скачки, очень большой набор веса за короткий промежуток времени и т. д. Многое, конечно, зависит от питания, занятий спортом, мышления и множества других факторов, но иногда это даже не зависит от нас.

Вот вроде сидишь на диете, активно занимаешься спортом, а вес растет. Ты думаешь, что может это ребенок такой крупный, а нет рождается вполне-таки обычный по весу ребенок и ты понимаешь, что это все твой жир.

Так вот, не будем углубляться в изучение медицины, что да почему, а просто будем решать уже возникшую проблему. Начнем с того, что когда рождается ребеночек, у тебя просто нет столько времени, чтобы усиленно заниматься спортом, поэтому предлагаю простой, на мой взгляд, способ.

Во-первых, это сразу после родов надевайте послеоперационный бандаж, не стоит верить тем, кто говорит, что бандаж, похудеть после родов через кесарево сечение не поможет – обман. Он помогает мышцам хоть немного восстановиться и не дает нагрузку на шов.

Во-вторых, жир очень хорошо уходит с молоком. Те женщины, которые кормят, конечно, худеют гораздо быстрее. Сколько бы ни было у вас молока, кормите или сцеживайте, потому что молоко не только полезно для ребенка, но и это первый шаг к похудению.

В-третьих, начните делать самые легкие упражнения – обычная гимнастика, без нагрузки на живот. В дальнейшем вы уже сами поймете, когда можно начинать делать нагрузку на мышцы живота. Очень хорошо заменяет любые упражнения обычная прогулка с коляской, лучше всего быстрая ходьба.

Важно, для любого желающего похудеть человека определить для себя рамки, иными словами желаемый результат. Дальше двигаться не советую, можете перейти грань, за которой стоят очень неприятные болезни. И стремиться к достижению результата, ни в коем случае не останавливаясь на полпути!

Другие статьи рубрики: